الفائد الصحية لصيام شهر رمضان

إضافة إلى الفوائد الروحية والاجتماعية للصيام فإن هناك الكثير من الفوائد
الصحية والطبية من صيام هذا الشهر العظيم ذاك أن صوم رمضان هو نظام حياتي
غذائي دوري يلتزم به الإنسان المؤمن كل عام وله تأثير على النفس والجسم .

الصيام وفائدته للجهاز الهضمي

يعمل الجهاز الهضمى ليل نهار لا يهدأ ولا يسكن من الحركة ساعة واحدة خلال
أشهر السنة .. وهذا العمل المتواصل بطبيعة الحال مجهد له .. لذلك فالجهاز
الهضمي يحتاج إلى فترة زمنية من الراحة تعينه على متابعة الطريق .. ويجد
جهازنا الهضمي راحة تلك خلال شهر الصيام الذى تزيد من قوته .. وقد عرف الطب
قديماً وحديثاً الصوم والحمية كأساس لمعالجة كثير من أمراض الجهاز الهضمي
كالتهاب المعدة الحاد وتهيج القولون وأمراض الكبد وسوء الهضم ، ويقول طبيب
العرب الحارس ابن كلدة : "الحمية رأس الدواء والمعدة بيت الداء وعودة كل
جسم ما اعتاد"..

الصوم يمثل أرقى أشكال المعالجة بالجوع

إذا التزم الفرد بآداب الصيام التي سنها لنا الرسول الكريم (صلى الله عليه
وسلم) فإن ذلك يمثل أرقى أشكال المعالجة بالجوع .. هذا الشكل من المعالجة
التي بدأ استخدمها في أوروبا مع بداية نهضتها لعلاج بعض الأمراض .. فقد كتب
الطبيب السويسرى بارسيلوس يقول "إن فائدة الجوع في العلاج قد تفوق بمرات
استخدام الادوية " ، أما الدكتور هلبا فكان يمنع مرضاه من الطعام لبضعة
أيام ثم يقدم لهم بعدها وجبات خفيفة، فالجوع يضطر الجسم بأن يعيش على حساب
ما ادخره من موارد للحصول على طاقته ولبناء أنسجته فيبدأ بما ادخره من
السكاكر ثم بالنسيج الشحمي ثم بالنسيج البروتينى الكهل اذن فتعتمد المعالجة
بالصوم على هدم الانسجة المتداعبة وقت الجوع ثم اعادت ترميمها عند العودة
لتناول الطعام ولعل هذا هو السبب الذى دعى بعض العلماء منهم باشوتيم بان
يعتبر ان للصوم تأثيرا مفيدا لتجديد وبناء أنسجة الجسم .

الصيام وأثره على القلب

إن تناول كميات كبيرة من المواد الدهنية والمواد الغنية بالكروسترول يزيد
من التعرض للاصابة بأمراض تصلب الشرايين التاجية للقلب، وإن الإقبال منها
يقي من هذه الأمراض ، إذاً فالصيام وفيه امتناع طوال النهار عن تناول
الطعام يعمل على خفض هذه المواد في الدم وبالتالي يعمل على وقاية شرايين
القلب بل ان الشرايين المصابة فعلا يمكن ان يصلح حالها اذا انخفضت نسبة
الكلسترول والدهنيات فى الدم.

كما يساعد الصيام أيضاً في الوقاية من أمراض القلب من خلال الاقلال من التد
خين عند المدخنين (والذين نسأل الله ان يقوى إرادتهم و يمتنعون عنه)،
فامتناع الصائم عن التدخين طوال اليوم يفيد شرايين القلب شريطة ان لا يحاول
المدخن تعويض ما فاته من تدخين أثناء النهار بالإفراط في التدخين من بعد
الافطار حتى طلوع الفجر .

فوائد رمضان على الصحة النفسية

للصوم انعكاسات نفسية حميدة على الصائم يتجلى ذلك برقة المشاعر ونبل
العواطف وحب الخير والابتعاد عن الجدل والمشاكسة والعدوانية ويحث الصائم
بسمو روحه وأفكاره وصدق الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام: "الصيام
جنة فإذا كان أحدكم صائماً فلا يرفث ولا يجهل فإن امرؤ قاتله أو شاتمه
فليقل إني صائم" وهدوء النفس وراحة البال يمنع من حدوث الامراض الجسمية
النفسية مثل ارتفاع ضغط الدم وقرحة العدة و الشقيقة وأمراض أخرى عديدة ..


إعداد : د. جمال عبد الله باصهي
بكالوريوس أمراض باطنية
ماجستير في الفسيولوجيا
مدرس مساعد بكلية ا: لطب جامعة حضرموت

جزيت خير الجزاء اخي عادل
وكل هذه مكاسب قيمة
بجانب التقوى
التي هي الاصل