اغذية لعلاج ضغط الدم المرتفع

عضو جديد

تناول المزيد من الخضار والفواكه فهتان الفئتان تزخران بعوامل خافظة لضغط الدم منها مانعرفه ومنها مانجهلة وهي غنية بفيتامين c والبوتاسيوم والكالسيوم كذلك يجب تناول الثوم والكرفس
السمك غذاء ضروري للمصابين بضغط الدم المرتفع اي ان زيت السمك ضروري لإبقاء ضغط الدم في حدوده الطبيعي مثل سمك الإسقمري والسردين والسلمون والرنكه تناولها ثلاث مرات يوميا
تخفيف الملح في الطعام والابتعاد عن الاطعمة الجاهزة والمصنعة التى غالب ماتكون غنية بالملح فقد اثبتت الدراسات ان 70% من الملح الذي نستهلكة نحصل غليه من الاغذية المصنعة والجاهزة كذلك عدم الافراط في تناول تاكافين خاصة المعرضين لضغط نفسي
واخر وسيلة لخفض الضغط المرتفع التخفيف من الوزن الزائد وويتم ذلك بالرياضة وتناول الياف طبيغية لتخفيف الوزن او تناول عقار زينكال او الشيتوكال او الريدكتيل او اي شاهي للتخسيس وناك الكثير والكثير

المـديـر العـــام

لله درك على هذه المعلومات
بصراحة مواضيعك مفيدة ونفاعة
لك مني كل الإحترام والتقدير

بوجودكم
يداً بيد نسعى لرقي هذا المنتدى

عضو جديد

لاشكر على واجب فهذا مجال اختصاصنا وهذا اقل شى نقدمه لابناء منطقتنا والمتطلعين لهذا المنتدى الطيب

» فئة الدم +o
» الاعجاز في تحريم الدم
» ارتفاع ضغط الدم اسبابه وعلاجه
» اهمية معرفة فئات الدم الاربع
» النظام الغذائي المعتمد لفئة الدم ab