النظام الغذائي المعتمد لفئة الدم ab

اهم الاغذية لفئة الدم ab والمفيدة جدا والتي تعد بمثابة الدوء للجسم وهي
1-اللحوم مثل لحم الديك الحبشي ولحم الغنم
الاسماك مثل سمك القدوالسردين والكراكي وسمك الخفش .
2-الاجبان والحليب .مثل جبنة الماعز والجبنة البلدية والزبادي .
3-الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الجوز .
4-المكسرات مثل الكستناء وزبدة الفول والفول السوداني والجوز .
5-البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء والفاصوليا الأسبانية الزهرية والحمراء وفول الصويا وجبنة الصويا والعدس الأخضر .
6-الخضار مثل الباذنجان والبطاطا والثوم وأوراق الخردل والجزر والبقدونس والكرنب والجوز الأبيض والكرفس .
7-الفواكه مثل الكرز وعنب الدب والتين والمشمش والعنب بكل أنواعه والأناناس والخوخ والبطيخ الأحمر .
8-العصير والسوائل مثل عصير الكرز وعصير اللوز والكرز الأسود وعصير العنب بأنواعه وعصير الفواكه.
9البهارات مثل ألبقدونس ووالكاري والثوم والبرسيم والزنجبيل وعرق السوس والبابونج والجنسنج واوراق الريز (الفراولة)
ثانيا الاطعمة الضارة لفئة الدم ab والتي يجب تجنبها.
1-الحليب ومشتفاتة مثل الجبنة الامريكية والزبدة وبيض البط ووحليب البقر
2-الحوم مثل احم الدجاج ولحم البط ولحم الغزال ولحم العجل والبقر ولحم القلب الأسماك مثل السمك المفلطح والمجار وسمك موسى والسلمون والترويت والسم الأصفر الذيل.
3-الزيوت مثل زيت الذرة وزيت السميم وزيت بذرة القطن وزيت جوز الهند.
4-البفوليات مثل الفول والحمص والفاصوليا الخضراء والسوداء والبيضاء 5-الخضار مثل الفلغل والفلفل الحمر والزيتون الاسودوالذرة .
الفواكه مثل البرتقال والموز والصبار وجوز الهند والرمان والمانجو والسفرجل والجوافه .
6-العصيرات مثل عصير البهارات السبع وعصير اللوز واليانسون والخل وعصير الذرة والاسبرتام والبهارات بكل انواعها .

مشكووووووورمقالاتك كلها رووووعه